Hypnoterapie

Co je hypnoterapie a jak může pomoci

Hypnoterapie je terapeutická metoda, která využívá stav hypnózy – tedy hlubokého uvolnění a soustředěné pozornosti. V tomto stavu je mysl klidná, vnímavá a otevřená pozitivním změnám. Nejde o spánek, ztrátu vědomí ani vůle – naopak, člověk zůstává při plném vědomí, jen je více ponořený do sebe a svých vnitřních obrazů. V tomto stavu je mysl klidnější, otevřenější a vnímavější k nastavení pozitivních změn.

V hypnóze se obejdou rušivé myšlenky a logická kontrola, což umožňuje pracovat přímo s podvědomím. Právě tam jsou uloženy naše vzorce chování, přesvědčení i emoční bloky. Díky hypnoterapii je možné tyto vzorce postupně měnit a nahradit je zdravějšími postoji a reakcemi.

Hypnoterapie je bezpečná a jemná metoda, která vychází z přirozených schopností naší mysli. Nenahrazuje lékařskou péči, ale může ji vhodně doplnit – například při psychosomatických potížích nebo psychickém vyčerpání. 

S čím může hypnoterapie pomoci:

• posílení sebevědomí a sebedůvěry

• zmírnění stresu, úzkosti a napětí

• překonání strachů a fobií

• odstranění nežádoucích návyků (např. kouření, přejídání)

• podpora při zvládání bolesti a psychosomatických potíží

• otevření se novým možnostem a osobnímu růstu

Mnoho lidí popisuje hypnoterapii jako cestu k hlubšímu porozumění sobě, vnitřnímu klidu a životním změnám, které si dlouho přáli uskutečnit.

Důležité vědět

• Hypnoterapie je bezpečná – klient zůstává vždy při vědomí a má nad sebou kontrolu.

• Není to "spánek" ani "ztráta vůle", ale stav podobný příjemné hluboké meditaci.

• Může být skvělým doplňkem při psychických i fyzických potížích.

Kombinuji hypnoterapii Miltona H. Ericksona s technikami neuro-lingvistického programování.

V hypnóze neexistuje žádné nebezpečí a nikdy nebylo zaznamenáno, že by někdo zůstal v hypnóze či transu trvale. Osoba podstupující hypnózu nebude jednat v rozporu se svými vnitřními hodnotami, takže není důvod se této terapie obávat.

Sezení obvykle trvá 60 nebo 90 minut. Pro trvalé vyřešení problémů a prospěšné změny v myšlení je doporučena systematická spolupráce, což znamená 3 až 8 setkání.